jak przytyc

wiem ze omawiacie temat jak przytyc a ja bym chciala zrzucic mozna ulozyc taka diete? i np: co mialabym cwiczyc na silowni zeby schudnac z brzucha i nogi... ja mam 163 i 60kg tak 15 chce zrzucic

stary co ty wygadujesz jaki cykl na glukozie czytaj posty podwieszone i sie owiesz jak przytyć

[...] na 60tej str-a zaczynałam od końca), oczywiście nie wszytstko. Wnioski?? Teraz już wiem czemu moderatorzy pieklą się że ludzie wyszukiwarki nie używają . Co drugi post: jak przytyć/schudnąć, co po/przed treningiem, soja, mleko, ile jajek dziennie itp. Ale ja się nie poddam tak szybko i w końcu dotrwam do celu. Tylko czemu to tak wolno trwa?

Chlopaki nie wierze w cuda. Nie mam zamiaru żebyście dali mi wskazówkę jak przytyć 3 dodatkowe kilogramy w ciągu miesiąca. Chodziło mi bardziej o fachową ocenę mojej diety i ewentualne poprawki. Miło mi byłoby także gdybyście poradzili mi coś na stagnację. Stosowanie jednolitej diety przez dłużyszy okres czasu to chyba bezsens. Czekam więc na [...]

Jak przytyć? Konkretna dieta oraz trening na masę. Masz mnóstwo w tematach podwieszonych. Zajrzyj tam. Pamietaj również o wyszukiwarce. Pozdro!

jak przytyc prosze mi napisac edit: prosze poczytac Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-24 16:55:37

co wziasc co uzyc i w jaki sposob.... Weź się za jedzenie i czytanie postów podwieszonych. Tam masz napisane jak przytyć.

Ja Ci mogę napisać jak przytyć na 100% bez suplementów.

Faktycznie jest info, jednak ono zle wskazuje. Czekaj, wtedy jeszcze konta nie mialem. Konto utworzylem na chwile przed napisaniem tego posta, w kazdym razie przeczytalem wiele artykulow, jednak w zadnym nie znalazlem informacji na moj problem - jak przytyc niejedzac regularnie.

Studiujesz wychowanie fizyczne a nie wiesz jak przytyc?? Co z ciebie za trener bedzie? Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-03-10 12:18:54

OK wejde i poczytam na 100 % własnie wracam do treningow ;d;d i jest zle wiec musze cos naprawde wziac sie za siebie ale jest problem jezeli chodiz o zdobywanie masy uwielbiam tez grac w kosza;/ :( kto cos poradzi;d jak przytyc

jak przytyc 5 kg do lata bez cwiczenia kreatyna,xpand,czy oma tak mogles moja dieta szklanka mleka 3 piwka z wieczora 2 z rana tak cza bylo spytac

No to chlopaki kto mi powie jak przytyć??? Byłem u dietetyka ułozył mi diete stosowałem sie do niej 2 miesiace i nawet 1kg nie przytyłem:(:( to co mam robic??

kufa, chciałbym mieć taki problem. Wiedziałbym jak przytyć

atlas cwiczen (tu masz cwiczenia) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a ilosc serii i powtorzen to zalezy jaki masz cel...ale pewnie mase wiec powtorzen rob 12-6 z progresja ciezaru. Reszty chyba dowiesz sie z atlasu. Lepiej skoluj sobie laweczke i gryf albo skocz na silke. hmmm wyczuwam nutke ironii...a co myslisz ze kazdemu chce sie siedziec na [...]

latwo ci mowic cwicz..... jak przytyc w moim przypadku sie nie da;p...jakie sumple w takim razie proponujecie

Wyszukiwarka, " Jak przytyc" i masz jakies 1000000 stron o tym

Wyszukiwarka. Wpisz" Jak przytyc". Bylo pelno postow na ten temat. Tutaj diety nikt nie uklada chyba, ze zaplacisz

Dziwne ze w wyszukiwarce NIC nie ma, bo mi wyszlo kolo 100 stron na temat jak przytyc

mam 18 lat waze tylko 45 kg co mam zrobic??jak przytyc??